Salam cerdas kreatif,
Mungkin tanpa kita sadari, anak kita berlama-lama menghabiskan waktunya di depan televisi untuk menonton film kartun atau VCD kesyayngannya. Tahukah Anda jika itu kita biarkan akan berpengaruh buruk terhadap masa depannya kelak.
Anak Anda akan menjadi kurang aktif secara fisik, hingga bisa beresiko menderita obesitas yang dapat memicu resiko kesehatan lainnya. Bagaimana agar anak kita menjadi lebih aktif ?
Berikut beberapa tips agar Anak lebih aktif :
1. Ajak Anak Bermain Di Luar.
Imajinasi anak akan lebih berkembang, tak hanya dari layar kaca/tv.
2. Cari Tahu Minat Anak
Carilah minat anak, entah itu main bola, lari-lari atau yang lainnya dan biarkan anak Anda bisa bergerak aktif dan menikmatinya.
3. Daftarkan Ke Perkumpulan Yang Sesuai.
Jika kita sudah tahu minat anak, kita bisa mendaftarkan ke perkumpulan yang sesuai dengan minat dan bakat anak.
4. Jadilah Orang Tua Yang Aktif Juga.
Beri contoh yang kepada anak yaitu dengan membiasakan diri berolah raga dan ajak anak turut serta.
5. Siapkan Waktu Khusus.
Orangtua diharapkan bisa menyediakan waktu khusus untuk keluarga untuk melakukan aktifitas fisik di luar rumah seperti berkebun, berkemah atau yang semacamnya.
6. Beri Pujian dan Hadiah.
Berilah anak pujian bahkan hadiah untuk aktifitas fisik seperti bola, sepeda dll.
7. Buatlah Jadwal Kegiatan Fisik.
Sebaiknya dibuat jadwal untuk aktifitas fisik di sekitar rumah, seperti berkebun, berkemah, bersepeda bersama.
8. Ajak Anak Mencoba.
Mencoba berbagai macam aktifitas dapat membantu anak mempelajari sesuatu yang baru dan akan memcu kreatifitas anak.
9.Penuhi Kebutuhan Energinya.
Dalam melakukan aktifitas fisik, anak akam mengeluarkan banyak energi. Untuk itu jangan lupa memberi energi tambahan seperti susu, multivitamin dan makanan yang bergizi.
Semoga bermanfaat ... salam
0 komentar:
Posting Komentar